Cette préparation veloutée pour une boisson énergétique naturelle est très bien tolérée et facile à assimiler. Elle vous apportera de l'énergie pour les efforts >2h : avoine précuite, de dattes, de citron sicilien & miel.
1 dose = 500ml de boisson
QUAND ET COMMENT LA CONSOMMER :
AVANT L'EFFORT : en collation, comme une crème énergétique avec 200 à 300ml d'eau selon la consistance souhaitée
PENDANT L'EFFORT : - en flasque ou bidon de 500ml toutes les heures pour les efforts à vélo ou en running (trail / marathon) au-delà de 2/3h
-> Au delà de 3h, compléter avec des barres et ravitaillements de l'organisation.
LES PLUS PRODUITS :
. 42g de glucides pour 500ml, dont un apport intéressant en fructose favorisant l'absorption des sucres à l'effort, 1g de sel
. Digeste, au goût neutre pour une bonne tolérance et éviter l'écoeurement sur le long terme
. Avoine précuite : très digeste, et énergétique avec des glucides complexes à faible IG, dattes
. :Contient des anti-oxydants, des électrolytes du potassium (246mg), de magnésium (43 mg) et du calcium (44,9 mg) , du sodium (396mg) pour 100 grammes.
. Miel : extrait à froid, nutriments préservés, apport de sucres naturels à faible indice glycémique, par la teneur naturelle en fructose
