Coaching Running – Runatypik

Courir autrement. Courir durablement. Courir à ton image.

Chez Runatypik, le coaching running ne se limite pas à des plans d’entraînement standards. Je t’accompagne avec une approche personnalisée, humaine et durable, adaptée à ton niveau, ton emploi du temps et surtout à qui tu es.

Que tu débutes, que tu prépares une course ou que tu souhaites simplement retrouver du plaisir à courir, je suis là pour t’aider à progresser sans te blesser et sans t’épuiser.

À qui s’adresse le coaching Runatypik ?

✔️ Débutants qui veulent commencer à courir sans se décourager 

✔️ Coureurs loisirs en quête de structure et de régularité 

✔️ Sportifs souhaitant préparer une course (5 km, 10 km, semi, marathon, trail) 

✔️ Coureurs en reprise après blessure ou arrêt prolongé 

✔️ Personnes actives avec peu de temps mais beaucoup d’envie

👉 Si tu veux un coaching qui s’adapte à ta réalité, tu es au bon endroit.

Ma philosophie de coaching

🔹 Un accompagnement sur mesure

Chaque coureur est unique. Ton plan d’entraînement est construit en fonction de :

• ton niveau et ton historique sportif

• ton objectif

• ton emploi du temps

• tes contraintes personnelles

• ton ressenti

🔹 Le corps avant la performance

Progression intelligente, prévention des blessures, écoute du corps et respect des phases de récupération sont au cœur de ma méthode.

🔹 Le plaisir comme moteur

Courir doit rester un plaisir. Mon objectif : t’aider à aimer courir, pas à subir tes entraînements.

Ce que comprend le coaching running

🏃‍♂️ Plan d’entraînement personnalisé (mis à jour régulièrement) 

📊 Suivi hebdomadaire et ajustements selon tes sensations 

💬 Échanges réguliers (message, visio ou appel) 

📈 Analyse de ta progression 

🧠 Conseils en récupération, gestion de l’effort et mental

Chez Runatypik, tout le monde a le droit au même service. La variabilité des offres vient donc du fait de notre charge de travail et de la fréquence de vos entraînements.

Nos formules de coaching

🔸Formule PULSE – L’équilibre performance / plaisir – 3 à 4 séances / semaine

✔️ Coaching running 100 % personnalisé 

✔️ Plan d’entraînement adapté à ton rythme de vie 

✔️ Suivi régulier et ajustements 

✔️ Échanges coach / coureur

👉 Idéal si tu cours 3 à 4 fois par semaine et que tu veux progresser avec un cadre structuré, tout en gardant un tarif accessible.

🔸 Formule FLOW – La progression maîtrisée – 4 à 5 séances / semaine

✔️ Coaching running 100 % personnalisé 

✔️ Plan d’entraînement plus détaillé 

✔️ Suivi renforcé et ajustements plus fréquents 

✔️ Échanges réguliers pour affiner les sensations et la charge

👉 Parfait si tu cours 4 à 5 fois par semaine et que tu recherches un accompagnement plus précis pour optimiser ta progression.

🔸 Formule SUMMIT – L’accompagnement maximal– 5 séances et + / semaine

✔️ Coaching running 100 % personnalisé 

✔️ Plan d’entraînement très détaillé et évolutif 

✔️ Suivi prioritaire et ultra-personnalisé 

✔️ Ajustements fins selon la fatigue, la récupération et les objectifs

👉 Conçue pour les coureurs très réguliers ou compétitifs, nécessitant un temps d’investissement élevé et une attention maximale.

Pourquoi choisir Runatypik ?

✨ Coaching humain et bienveillant 

✨ Adapté à la vraie vie (travail, famille, fatigue) 

✨ Communication simple et accessible 

✨ Pas de plan générique 

✨ Une vision long terme de la progression

Prêt à courir autrement ?

Tu veux un coaching qui te ressemble vraiment ?

👉 Contacte-moi pour échanger sur ton projet et définir ensemble la meilleure formule pour toi.

Runatypik – Le running qui s’adapte à toi, pas l’inverse.

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